| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 甜品下午茶简单热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于灭火16分钟消耗的热量720 | |||||
1、草莓盐水泡一会洗净
2、奥利奥和玛丽亚弄碎，牛奶倒入容器
3、以为大姨妈期间不能吃凉的，牛奶热了一下
4、全部装入，来吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、美白等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与巧克力、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防肠癌、减肥等功效；可与榛子、牛奶、玉米搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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