| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | ||
| 沙姜 | 克 | 13千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 沙姜鸡爪热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于聚会41分钟消耗的热量90 | |||||
1、把所有材料准备好，鸡爪洗干净
2、鸡爪去掉指甲，剁成两半，姜切小片
3、锅里放适量水烧开，烧开后放入鸡爪
4、放入鸡爪后水烧开，转小火煮两分钟
5、鸡爪倒出过清水，洗出油脂
6、洗干净的鸡爪放入电饭锅，加入姜片，姜粉，盐焗粉，按煮饭键
7、在收汁过程中要适当搅拌，以免粘锅或味道不均匀
8、完成后可加入枸杞或薄荷叶装饰，味道美美哒，怕上火的可以试试
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
