| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 16千卡 | 316千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 10千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 515.5克 | 椒盐烧饼热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡,相当于誊写584分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备馅料用品
2、准备面团用品
3、准备表面装饰用品
4、油红后小火炒陷
5、揉面团
6、擀开面团（如图）
7、卷好后均匀的切成六段，将两头捏起来，封住。
8、将准备的水和蜂蜜混合，涂在面饼表面。
9、涂上蜂蜜水的那面沾上白芝麻。
10、入锅，7.8分钟左右就熟啦~
11、出锅啦，脆脆的。也可以切开中间夹煎蛋等……
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、调味、抗菌抑菌等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、散寒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、茼蒿、桑葚搭配；与菠菜、香干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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