蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、首先准备材料^_^蔓越莓太大的话切碎噢
2、黄油室温软化后，加入小部分鸡蛋液，用打蛋器打均匀
3、再将低粉110g，糖粉60g，蔓越莓35g倒进去，用搅拌勺搅拌，之后就像和面一样，太干就再倒一点鸡蛋液，最后和好的程度就是不粘手，又不会太干的刚刚好的程度。
4、有些人会买那种长方形的饼干模～我没有买，直接放在一个长方形的深一点的烤盘里整形的，烤盘提前撒一些低粉，以防整形的时候粘住烤盘。弄好以后用保鲜膜包好，放冰箱冷冻一小时。
5、烤箱预热160度（每人烤箱温度有偏高偏低，自己权衡哦），放入中层烤20分钟，隔一会看一下烤箱内情况，上色了就可以了～放置烤箱变凉再拿出来吧～
6、成品，好好吃，酥酥的～^_^

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、保肝解毒等功效；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、美容养颜、治疗便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、保护肝脏等功效；可与韭菜、桂圆肉、干贝搭配；与茶叶、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效