| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 老干妈炒面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于修建房屋165分钟消耗的热量330 | |||||
1、过程忘记拍照了，因为肚子很饿。
2、把面条煮熟，然后捞起沥干水分。加盐，鸡精，酱油。拌匀。
3、锅中放油，放腌制过的面条，然后用筷子翻炒。
4、最后放一勺老干妈，再翻炒。就可以吃啦。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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