水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与香蕉、咸菜、鳝鱼搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、预防高血压等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、止渴、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；