自制腊肉的热量和减肥功效

1、原料：五花肉、生抽、老抽、高度白酒、食盐八角。

2、老抽、生抽、食盐、冰糖（冰糖砸碎）、白酒、八角放在大碗中混合均匀，调成腌料汁。

3、调好的腌料汁倒入五花肉中拌均。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室腌制两三天（中间多翻动，使猪肉入味更均匀).

4、腌制三天五花肉取出，放在阴凉通风处阴干，这是第三天，肉质稍稍收紧。

5、第五天，肥肉部分开始泛油。

6、第八天，五花肉更紧致。颜色也更深了。

7、取一块洗净，放盘上，入蒸锅蒸1小时。

8、蒸好的腊肉。

9、切片即可直接食用。

10、还可以做香喷喷的腊肉饭。