| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干枣 | 克 | 370千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 桂花梨热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于爬楼梯116分钟消耗的热量480 | |||||
1、制作超简单：水开后，放入去皮去核的梨、桂圆肉、红枣、冰糖、干桂花炖40分钟即可。
干枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治心血管病、预防高血压等功效；可与山药、栗子、薏仁搭配；与银鱼、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与白果、香蕉、高粱搭配；
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