| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 大枣夹核桃热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于钓鱼296分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，我已经把核桃剥过皮，大枣去过核了
2、宝贝在很认真的往大枣里塞核桃
3、让我看看怎么样！嗯很不错
4、当当当当，完成了，大家看看，宝贝是不是做的很棒啊！
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、可补气养血、改善心肌营养等功效；可与花生、冬瓜、黄豆搭配；与虾、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、补脑、破血祛瘀等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、荸荠搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
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