牛肉饼的热量和减肥功效

1、面粉适量，澄面少许

2、牛肉适量

3、把牛肉剁碎

4、加入沙茶酱搅拌均匀

5、葱切成末

6、把葱和面粉一起揉，再加入椒盐粉。可加可不加，根据个人喜好

7、揉完就成这样

8、分成几个小团。我是把它们搓成长条再擀

9、我是一只手按住尾部往上擀，然后再擀尾部，尾部擀得宽点是为了能包住牛肉馅

10、两边对折再包上尾巴就可以开始卷了

11、卷成这样

12、然后把面放立起来用手一按就成一个饼了

13、如图

14、我做了五个，刚好放了一平底锅

15、倒了一点点的油下去煎。记住火不要太大。不然就容易烧黑，我是第一次做，所以火开的有点大。不过煎出来很香。