酸奶蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、蛋白蛋黄分开。

3、蛋黄和酸奶混合搅匀。

4、加入过筛的低筋面粉。

5、搅拌至无颗粒状。

6、蛋白加几滴柠檬汁低速打至粗泡泡。

7、加入一半的白糖，打至细腻的泡泡。

8、加入剩下的白糖。

9、打至干性泡发。

10、取1/3的蛋白加入蛋黄糊里。

11、轻轻的用刮刀上下搅拌均匀。

12、倒入蛋白容器里，同样用切、拌的方式拌匀。

13、倒入蛋糕模具里，端起来上下轻轻的震几下，再放在台面上稍用力震几下，再端起来左右晃几下，这样把里面的气泡震消掉，表面看上去比较平整，外面包一层锡纸，放适量温水在烤盘里，放进烤箱170°烤约20-30分钟，转至150度40分钟。

14、烤好后取出。

15、倒扣放凉后食用。