| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 木糠蛋糕热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡,相当于水球126分钟消耗的热量600 | |||||
1、将早餐饼放到方便袋里擀成碎沫。
2、放到容器中，加入10g细沙糖拌匀。
3、将鲜奶油加入糖粉打发。
4、奶油装入裱花蛋中。
5、在杯子底部铺一次饼干碎。
6、再用裱花蛋挤入一层奶油。
7、反复5、6的动作，最后一次是饼干碎。然后放在冰箱里冷冻三个小时就可以取出食用了。
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；
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