玫瑰糯耳红枣羹的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抑制癌细胞、防治心血管病等功效；可与鹌鹑、花生、小米搭配；与螃蟹、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、心脾虚损、安眠等功效；可与莲子、枸杞子、甲鱼搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、明目、抗脂肪肝等功效；可与银耳、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、石榴、银耳搭配；

玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、和血调经、理气等功效；