| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 无油非油炸薯片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于壁排球33分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆洗净去皮，切成薄块。
2、放入盐水中浸泡，去掉多余淀粉。
3、捞起土豆片，用厨房纸吸干水分。
4、排入盘子里（不要重叠），撒上少许盐和披萨草。
5、放入微波炉高火2分钟。
6、取出翻面，继续高火1分40秒至两面干脆。
7、不能更香脆哦，好吃到不要不要的。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、健脾等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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