辣肠千叶豆腐的热量和减肥功效

千叶豆腐 1包、辣肠一根、大葱 1颗、盐适量、鸡精适量

1、千叶豆腐切片葱切丝腊肠炒片备用
2、锅中入油加热放入腊肠炒香加入辣椒葱丝爆香后加入千叶豆腐翻炒两分钟入盐鸡精调味即可（可随意添加自己喜欢佐料，加自己喜爱的酱也不错哦，因为很多调味品自己不能吃所以没用）

食材功效信息

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、发汗等功效；可与豆豉、粳米、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效；

你可能还喜欢

痛风患者应该少吃鸡精