芝士蒜蓉焗龙虾的热量和减肥功效

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、通络止痛、益气滋阳等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与龙须菜、粳米、武昌鱼搭配；与大葱、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；