苹果梨枣水的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、降低胆固醇等功效；可与青鱼、芦荟、鱼肉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清肺止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、百合、姜汁搭配；与大闸蟹、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有强壮筋骨、补心血、健脑益智等功效；可与糯米、木耳、栗子搭配；与牛奶、桂鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；