| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 770千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸鸡脖热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于采花257分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡脖放水煮，可放花椒大料或炖肉料调味，
2、个人喜欢煮的很熟的鸡脖子，那样吃起来骨头会自然脱离
3、放油，不用太多，开始煎炒
4、用筷子翻面，煎至金黄，放盐、胡椒粉，让鸡脖上面都挂上，再放入孜盐，鸡精即可出锅
5、超级美味！
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、补精填髓等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与糯米、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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