| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣酱年糕热量/卡路里417千卡 | |||

1、白菜叶撕片。

2、白菜梗切条。

3、我买的是年糕片,所以改了一下刀。

4、少不了的郫县豆瓣酱。

5、年糕放入水中煮软。

6、锅中肉热后放入葱花、豆瓣酱和白糖翻炒。

7、先下白菜梗翻炒几下,放少许陈醋。(放醋可以让白菜的口感比较脆)。

8、再下年糕炒制。

9、最后下入白菜叶,加少量老抽调色。

10、出锅之前滴几滴醋,装盘品尝吧。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血行气、止渴、补脑益智等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1