烧麦的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止渴、舒筋活血等功效；可与鸭肉、红豆、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与西瓜、扁豆、魔芋搭配；与羊肝、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、缓疲劳、抑菌等功效；可与豆豉、明虾、粳米搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与带鱼、牛肉、荸荠搭配；与基围虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与莴笋、蜂蜜、豆浆搭配；与杏、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；