| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 香软玉米面饼热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡,相当于聚会1195分钟消耗的热量90 | |||||
1、1：
做这个很简单所以一般我不测量各项比例
玉米面和白面大概1：1 或者白面多些或者玉米面多些都行，这个没有标准，做出来都很好吃
2：加一个鸡蛋，如果面粉很多可以加2个
3：加适量白糖 增加甜味
4：加适量水
2、把以上搅拌成面糊，切记一定不能太稀不然不好成型，尽量搅拌细滑一些，这样口感更好
3、锅里不放任何油，要小火，把面糊直接缓慢倒入锅里 不要太大 不要太厚
4、等上面的面糊稍微有点固定住 用铲子翻面
5、两面颜色微焦就可以出锅了，火 要 小
6、做给家里小朋友吃的 可以变着花样做啊
7、撰写制作步骤
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、降血压等功效；可与红菜苔、蒜末、山药豆搭配；与生蚝、榅桲、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与北极虾、干辣椒、牡蛎 搭配；与柿子、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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