| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 108克 | 菠萝蜜丝炒肉丝热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡,相当于郑多燕减肥操117分钟消耗的热量360 | |||||
1、剥了菠萝蜜，剥出丝丝
2、洗干净
3、肉丝用料酒 生姜 盐搅拌好
放油把肉丝炒熟
把菠萝蜜丝丝放入大火炒一分钟就完成了
香香甜甜噢！别有一番风味
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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