豆腐白菜汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、清肺健肤等功效；可与鲈鱼、草鱼、薄荷搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、利尿通便等功效；可与奶酪、鸭肉、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、解毒生津、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾和胃、补益健身、抑癌抗瘤等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与腊肠、蚕豆、橘子相克，同食可能会引起不适；