| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 盆栽酸奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于伐木工作30分钟消耗的热量300 | |||||
1、自制酸奶。买现成的也可以
2、奥利奥饼干 和擀面杖。
3、奥利奥弄碎。加入模具中
4、倒入酸奶
5、放奥利奥
6、放点小草 做装饰
7、成功啦
8、加个盖子。给宝贝送去喽
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、健发、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
