| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 蔓越梅干饼干热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于穿衣服693分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有的材料，蔓越梅干切碎黄油常温软化，全鸡蛋搅拌均匀
2、黄油软化后加入糖粉搅拌均匀
3、加入15ml鸡蛋搅拌均匀
4、加入蔓越梅干碎
5、最后筛入低粉，我这是下手了！快啊！
6、放到保鲜膜上，弄成四方形长条柱，并用保鲜膜包好！放入冰箱冷冻冷冻冷冻一个小时左右
7、取出，切成半厘米厚片
8、均匀摆放在有锡纸的烤盘上，中间要留有空隙噢！
9、烤箱150度，预热5分钟，考25分钟。因为烤箱不一样，注意观察颜色，一上色就可以了
10、取出后晾凉，松松软软，酸甜清脆，味道好极啦！
11、美味啊！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、干辣椒、韭菜搭配；与甲鱼 、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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