| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 黄瓜炒猪肉热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于冰上曲棍球168分钟消耗的热量480 | |||||
1、将黄瓜、猪肉切好备用
2、锅內放少许油、先将猪肉翻炒熟。
3、待猪肉炒熟，将黄瓜一同放入锅內。
4、调料：耗油、酱油、盐少许、鸡精（可放可不放）
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、豆腐、虾米搭配；与干辣椒、菠菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与莲藕、圆茄子、冬笋搭配；与牛里脊、首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
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