| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 芝士香草蒜香烤薯角热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡,相当于有氧运动141分钟消耗的热量275 | |||||
1、土豆一开八切成角
2、装进大碗内待用
3、干酪(我用了帕玛森Parmesan和陈年车打aged cheddar混合)擦成丝或磨粉.没有的用芝士粉代替即可.
4、准备好其他材料. 蒜、辣椒粉、盐、胡椒、香草混合。
5、橄榄油倒进土豆里，用手抓匀后再加入芝士粉拌匀。
6、其他辅料也一同倒进去拌匀
7、烤盘铺上锡纸排列好拌好的薯角。200度烤30-40分钟即可
8、撒点新鲜香草装饰，完成~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾利湿、健脾等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防辐射等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、解毒、解油腻等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、促消化等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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