| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 榴莲饼干热量/卡路里2115千卡 | |||
 热量2115千卡,相当于俯卧撑264分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油加入砂糖，常温搅拌。
2、加入榴莲肉，搅拌均匀。注意，榴莲肉要尽量打碎至榴莲泥，挑出经。
3、筛入低粉和奶粉，搅拌均匀。
4、大致成这种状态。如觉得太干，可以放微波炉里微热15秒，时间不可过长（刚做好，准备看，男票叫看电影，把面团放冰箱了2小时，不影响）
5、然后就是做成你喜欢的样子，尽量厚度、大小一样。（我的大小太随意了，出来有的较干）
6、也可以选自己喜欢的模具！（我很纠结，人家的模具都很小巧可爱，我买的怎么那么大囧）
7、成品！没有好看的摆盘，随意看吧！还有一盘烤的有点焦，就没有图啦～开吃吧，味道还是棒棒哒（自夸一下，更有动力
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、预防便秘、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与橙子、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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