番茄鸡蛋烩面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与紫菜、银鱼、香椿搭配；与消炎片、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、山楂、豆腐搭配；与鱼干、胡萝卜、河蟹相克，同食可能会引起不适；