| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 简易披萨热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于壁排球90分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料如图所示
2、在吐司上涂上一层炼乳或者番茄沙司，把红萝卜，培根肉，芝士依次放上。烤盘铺上锡纸，并涂点油防粘。
3、烤的温度和时间，每个烤箱都不同，我是烤了十分钟，用150度
4、成品
5、芝士也可不撕，直接整片上。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、解毒、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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