| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 48千卡 | 60千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 17千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 好吃易做的木瓜鲜奶冻热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于宗教舞65分钟消耗的热量300 | |||||
1、备料。
2、木瓜切小头。
3、用小勺子把籽挖掉，内壁挖至光滑。
4、鲜牛奶淡奶油融合，加入吉利丁粉。
5、小火，吉利丁粉边搅拌边融化。
6、关火，晾凉后倒入木瓜。木瓜放在深碗里，防止歪。
7、倒满。
8、盖好木瓜盖子。冷藏4小时以上。
9、开切。
10、摆盘，享用。
11、过年最佳甜品。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、预防便秘等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、润肠等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与钙粉、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
