| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 1210千卡 | 484千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 1438千卡 | 575千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 棉花糖版热量/卡路里3463千卡 | |||
 热量3463千卡,相当于练武术263分钟消耗的热量790 | |||||
1、棉花糖加入油搅拌后放入微波炉高火加热一分钟后取出。（没有微波炉的朋友可以隔水加热同样可以融化，没有烘焙油可以用玉米油代替。）
2、把抹茶粉和奶粉搅拌均匀。
3、在烘焙垫上撒上一半奶粉。
4、将杏仁棉花糖团放在奶粉上，撒上另外一半奶粉。
5、反复揉搓，直到三者均匀为止。
6、这是揉的较为均匀的牛轧糖了（揉的过程中如果感觉比较硬，可以放到微波炉里面加热8秒，没有微波炉的朋友要加快揉的速度）
7、然后放入磨具整形。（这是家人给我做的定制尺寸，也可以用保鲜盒整形）然后放入冰箱里面冰冻半小时再拿出来切。
8、切成条。
9、再切成个。
10、这是抹茶口味的。不想吃抹茶粉的可以不放，这样就是原味了。
11、我最喜欢的是小碎花的糖果纸哦！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳平喘、咳嗽气喘、预防便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与葛根、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、抗致癌、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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