| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 豆沙馅麻团热量/卡路里1753千卡 | |||

1、准备好所有材料

2、除白芝麻外所有材料搅拌在一起

3、揉成团

4、包入豆沙馅

5、滚芝麻

6、大火下油,油温60℃左右小火放麻团慢炸,一定要很小的火哦

7、开吃吧
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、止渴、补虚等功效;可与桑葚、葡萄、枣搭配;与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与北极虾、辣椒、洋葱搭配;与地瓜、豆浆、鹅相克,同食可能会引起不适;
绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、润肺生津、保肝解毒等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;
白芝麻的热量606千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有抗衰老、护发、促进骨骼发育等功效;可与香蕉、杏仁、桑葚搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1