能量饼干的热量和减肥功效

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止渴、养胃、治疗便秘等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与羊排、百合、银鱼搭配；与甲鱼 、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、美颜等功效；

蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有补充营养、减轻肾脏负担、提高免疫力等功效；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充钙质、通大便、增强体力等功效；可与小米、皮皮虾、橙子搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；