泡菜培根披萨的热量/卡路里_泡菜培根披萨的做法

披萨饼部分适量、牛奶 200克、中筋面粉 300克、白糖 20克、盐 3克、玉米油或黄油 15克、干酵母 3克、馅料部分适量、披萨酱少许（可不放）、马苏里拉干乳酪 150克、泡菜叶少许、培根 100克、玉米粒少许（可不用）、亨氏番茄酱 20毫升

1、干酵母融入温牛奶中。
2、将面饼部分所有材料混合，用筷子搅拌后，揉成面团。
3、放入烤箱发酵50度50分钟。
4、把发好的面团取出五分之一放入面盆备用。其余柔好，擀成披萨盘大小的面饼（我用的是30L烤箱自带的托盘），把面饼放入铺好油纸的托盘中，用叉子扎小洞洞。
5、将剩下五分之一的面团分成两份，揉成鱼肠长短的面柱，擀平，包入鱼肠，切段，每段大约7毫米。摆放在烤盘边缘。
6、在面饼上刷上披萨酱，没有可刷泡菜汁，取出一半马苏里拉干乳酪均匀铺上，上面均匀挤上亨氏番茄酱，铺一层撕成小块的泡菜叶，再铺上切好的培根，撒上玉米粒。如果想好了，在边缘刷上蛋液，我比较懒，没刷。
7、烤箱上下200度预热，烤20分钟后均匀撒上剩下的马苏里拉干乳酪，再烤五分钟。
8、美味的泡菜培根披萨出炉啦，味道棒棒哒～中间过程忘照相了 T T

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

泡菜培根披萨的热量和减肥功效