| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糖心鸡蛋做法热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量270 | |||||
1、锅中倒入两碗冷水
2、看好时间，大火煮十一分钟，时间到了快速关火开盖，把鸡蛋放入冷水中好包皮
3、糖心鸡蛋做好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、桂圆肉、圆生菜搭配；与甲鱼 、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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