| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 桃胶雪梨热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡,相当于排球112分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备 桃胶泡发 雪梨洗净后切块备用，红枣洗净备用
2、将所有原料放在电饭煲中
3、按煲汤键 煮2小时 一碗养生的红枣雪梨炖桃胶就完成了
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强食欲、益智健脑等功效；可与南瓜、黑豆、山药搭配；与玄参、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、润肺、开胃等功效；可与猪肺、蜂蜜、芝麻搭配；与猪肉、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止痛镇痛、清热等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与白果、香蕉、莼菜搭配；
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