| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 手工牛轧糖热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡,相当于踢踏舞315分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先把所有的原料准备好。我的棉花糖大约用量在160g，平底锅表面放满就可以了。
2、加入黄油开最小火融化，然后放入棉花糖，全程最小火，没事多翻动，怕糊。
3、然后放入奶粉搅拌均匀，最后撒上花生碎和蔓越梅干，搅拌均匀，放入油纸上
4、我做的巧克力味，所以在第三部的时候，放入奶粉的同时就加入适量可可粉进去就可以了。
5、冬天放凉了就可以切块了，夏天要放冰箱冷冻的。
6、搞定。
7、这是咖啡味的，就加奶粉的同时，加咖啡粉就可以，我放的就是雀巢的速溶咖啡粉，很香哦，
8、这是原味的，就只加奶粉就可以啦，
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、滋润皮肤、抗老化等功效；可与豆浆、鲤鱼、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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