| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 565克 | 罗汉果金橘茶热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于侧泳53分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料
2、把金橘切开并剔除籽（有籽会苦）
3、将罗汉果掰开取出果实
4、原料准备完成
5、原料放入锅中煮沸15分钟
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、清肝润肺、防暑降温等功效；可与雪梨、柿饼、猪肺搭配；
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、生津消食、醒酒等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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