| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 山楂酱热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于露营476分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂先去掉核和边上的把和尾花，清水淘一下
2、锅里加入清水，放入山楂，冰糖，大火煮开后，转小火熬半小时，中途可以搅拌（闷半边锅盖防止溢锅）
3、哒哒哒哒，是不是看起来很美味呢●ｖ●
4、来个特写
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与高粱、五味子、梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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