| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜酱 | 克 | 49千卡 | 492千卡 | ||
| 酸梅酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 风和日丽酸桃仁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于举重20分钟消耗的热量180 | |||||
1、将桃仁解冻，冲洗几遍，沥干水分，加入辅料拌匀，入8成油温中炸至酥脆,将主料放入锅中煮开，把炸好的桃仁倒入锅中，小火慢慢煮，最后大火收汁，3把做好的桃仁装在盘中即可
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酸梅酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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