| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1901克 | 香梨柚皮茶-废物利用的杰作热量/卡路里1275千卡 | |||

1、家里买了一箱甜橙柚,皮像柚子一样厚,看着又像橘子,吃着又是橙子味道,发扬风格他们吃心我吃皮,将皮留着做柚皮茶

2、等家里甜橙柚吃光皮也留下一大堆,柚子皮可以晒干烧羊肉、牛肉的时候丢一两片去腥、去腻,新鲜的皮就用来做柚皮茶

3、柚皮剔净白色内膜,洗干净用盐水泡泡

4、切丝,越细越好,有闲心切颗粒更好

5、锅里放一碗水将冰糖融化,再放入柚皮慢煮,甜橙柚皮没有苦味,无需用水焯烫,我认为焯烫过后味道太淡不好喝,这个看个人习惯啊

6、准备两个香梨,没有香梨用其他梨代替也可,香梨用盐洗干净无需去皮,切成颗粒放进锅里一起煮,香梨的多少可根据柚皮多少来定

7、小火煮四十分钟,水份熬干只剩冰糖饴浓浓的,柚子皮也煮软烂,梨子煮化关火,等温热时加入蜂蜜混合,蜂蜜只需掩盖柚皮即可,不用太多

8、装入干净无水的瓶中保存,柚皮茶带去办公室下午喝一杯提神醒脑,口气清新,还美容养颜!

9、办公室来杯玫瑰花香梨柚皮茶,美容养颜…

10、再来份自己烤的芝士蛋糕,羡煞旁人了

11、玫瑰花香梨柚皮茶~
柚子皮的热量42千卡(每100克);具有促进消化、帮助消化、促消化等功效;
香梨的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降火、养血生肌、退热等功效;可与蜂蜜、百合、芝麻搭配;与鹅肉、羊排、青蟹相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、润肺止咳、生津止渴等功效;可与五味子、银耳、白果搭配;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效;可与茼蒿、雪花梨、梨搭配;与豆腐花、豆腐干、莴笋相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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