| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 西葫芦菜饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于拉筋15分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把西葫芦擦丝
2、放1个鸡蛋，五香粉，盐
3、放少强量面粉
4、搅拌均匀
5、电饼档放少强量油，锅热，放菜糊进去，用手一点点按平。
6、饼子煎两面金黄，完毕。
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、防癌等功效；可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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