蔬菜饼的热量和减肥功效

鸡蛋，胡萝卜，火腿肠，尖椒以及家里有的你愿意用的所有菜随意、白面，清水根据菜量加，少一些、盐适量（少食健康）

1、1，切菜，切细碎些，盛容器里
2，加鸡蛋加盐搅拌开
3，加面粉少许加清水，再搅拌，
4，平底锅倒少许油，铺开一层的样子就可以，油热后用勺子舀面糊在锅里摊开，一面煎好后翻另一面煎熟
5，可以了，出锅~

食材功效信息

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清污解毒、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

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