| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 开心果巧克力饼干热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡,相当于林业工作35分钟消耗的热量480 | |||||
1、黑巧克力分别切碎用容器盛好，开心果剥壳碾碎待用。
2、取一大口容器，注入热水，将装巧克力的容器放入，将黑巧克力隔水溶化成浓稠巧克力浆。
3、将饼干棒伸入巧克力浆中，沾上厚厚一层巧克力，在蘸上一层开心果碎，略放置待巧克力冷却变硬，开心果碎会固定在饼干表面，即可食用。
饼干棒的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、降血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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