冬日的温暖-红糖烧肉的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；可与圆茄子、西瓜、韭菜搭配；与茶叶、何首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、降血压等功效；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、防治缺铁性贫血、充饥等功效；可与圆白菜、海蜇皮、荸荠搭配；与鸭肉、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与文蛤、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；