芝士奶香薯的热量和减肥功效

1、番薯一个，形状选用尽量规则点了的，腹部丰满点的，这样，薯泥才会多

2、将番薯烤熟，我的方法是将薯洗干净后用湿厨房纸包好后放微波炉里加热10分钟，这个比较快，缺点可能番薯两头会有点焦干，所以分两次时间加热最好，当然别的方法也可以

3、薯烤熟后，对半切，挖出薯泥，放碗里，加入适量牛奶..和淡奶油，口味重的可以加糖粉，液体容量以薯泥顺滑为准，不要加过了头！拌好的薯泥，放入原来的皮壳中，填满

4、最后撒上芝士条，烤箱180预热6分钟，放入烤箱中烤15分左右！芝士表面少许焦黄即可

5、成品