雪梨百合炖冰糖水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌、养血生肌等功效；可与猪肺、冰糖、蜂蜜搭配；与大闸蟹、梭子蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、软化血管等功效；可与大闸蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、利湿消积、润肺止咳等功效；可与粳米、竹荪、莲子搭配；与五花肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、解毒等功效；可与高粱、白果、五味子搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；