| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 孕妇饮品热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于羽毛球100分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备牛油果一个，猕猴桃2个，养乐多1瓶。
2、将猕猴桃去皮切块，牛油果去核去皮切块放入搅拌机，加入养乐多。
3、搅拌一分钟左右，待所有材料搅碎如奶昔状就OK啦
4、酸酸甜甜很美味！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳、润肺清燥、防癌等功效；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容养颜、增强体质等功效；可与生姜、橙子、蜂蜜搭配；与动物内脏、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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