| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 亨氏番茄酱 | 克 | 73千卡 | 96千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 快手炸薯条热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于美容693分钟消耗的热量60 | |||||
1、第一步，锅里放适量油，烧热，等到油起泡泡，翻滚了，说明油热了。
2、分批下薯条，搅拌一下，炸至金黄变色，捞出
3、再入锅，复炸一遍，出锅了
4、装盘，挤点番茄酱，蘸蘸更美味
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、冠心病等功效；
亨氏番茄酱的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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